非番。mさんと乗る予定だったが、キャンセルとの事。 署で論文をやってたらiさんからライドのお誘いがあり、急遽帰宅。 14時待ち合わせにしてもらい、駿台セブンからスタート。 16時から雨予報なのでいつもよりペースを上げる。 最近思うのは登山をしてから…

今日は登山のみ 奥多摩駅から鋸山、大岳山を往復するコース まずは林道入り口から愛宕山まで。途中、相当な急勾配の階段があり、ここで心拍が上がる。 登り切ってから薄着になりここから本格的に登る。 10時入山開始。地図上の到着時間は3時間半。これだと往…

元旦、早朝ローラーしてから仕事 2日、昼に帰宅して初詣の後にローラー 3日、Iさん、Mさん、店長とCXライド 久々の朝からのライド。寒い CXはシューズカバーをしないので足先が痛い。 コースはいつもの金子、七国、厚沢コース。今回はさらに登りを増やしたコ…

2023年の走り納めはCX コースは金子神社⛩️から七国、厚沢のゴールデンコース。 このコースを回るのは春以来かな？最近雨が降っていないので路面は完全なドライ 七国辺りはMTBの人が沢山いるかなと思ったが、一人だけだった。ま、午後は基本少ないからな。 久…

朝、9時30分自宅を出発。 11時に小沢峠到着し、入山開始。ちょっと朝ゆっくりしすぎた。 いつも通り、シクロクロスで小沢峠まで。距離は約25kmだが、途中コンビニに寄ったりしてたら時間がかかり過ぎてしまった。 入山口にバイクを置き、山靴に履き替えて登…

今日は霞ヶ浦1周。 車で土浦のりんりんポートまで行き、そこから1周約130kmを走る。 自宅から土浦まで1時間半。圏央道のおかげですごく近くなった。 りんりんポートは過去にシクロクロスの全日本も開催されたとの事。こんなに街の近くだったんだなと思うと感…

仕事明け。Iさんと二人でかやの湯♨️周回へ。 気温は暖かいが北風が結構強い。前半は地獄が予想され、予想通りかけたパワーとスピードが比例せず苦しい。 特に都幾川町までは風が強く、Iさんとローテーションして何とかこなす。 いつもは松郷峠を越えて行くが…

連休中日。mさん、Iさんといつものコースへ 走り始めは体調が絶不調 木曜日に5回目のワクチンを接種し、２日間寝込んでたので、身体中が痛い。 今日を走り切れば元に戻るだろうと思ってスタート。 まず金子。最初の坂は上げすぎず、というか上がらずに苦しみ…

本年初のCXライドへ コースは走り納めと同じ越生近辺を走るコース。 前回はあまりのキツさに翌々日までくたばったので、今日も同じキツさを覚悟する。 メンバーは店長も参加して４人。 まずは越生までのロードをIさんと回しながら。Iさんのペースが早く、キ…

2022年の走り納めも無事終了。 コースは越生近辺の里山コースをCXで走るコース。 ルートは全てmさんにお任せ。新しいコースなのでとてもありがたい。 越生まではいつものようにペースアップして踏んで行くが、ロードのようにはいかず重い 片道1時間弱で到着…

4時起床。5時待ち合わせ場所からスタート。 今日は谷川岳一ノ倉沢まで行き、復路は輪行の予定。 いつも通り寄居まで。しかし寒い 特に都幾川から小川にかけては指先が痛いほど。この感覚は久々だな。 日中は気温が上がりそうだが、谷川岳付近は寒いと思うの…

仕事明け。帰宅後、昼飯食べて出発。 今日はいつもの森林公園コースから少し遠回りして美味しい羊羹ソフトを食べに行く事に。 スタートから風が強い 往路はずっと向かい風だったが平均スピードを下げたくなかったので結構踏んでスピードを維持。 だが、目的…

今日は昨日の疲労を抜く為にL2強度で90分ほどローラーを回した。 その前にローラー用のタイヤがご臨終となったので新しいタイヤに交換。 インプレでは嵌めにくいダイヤとあったが、レバーを使う事なくすんなりと嵌められた。 ものはVittoria(ビットリア) ZAF…

今日は仕事明けなのであまり遠くに行かず、山道を走ることにした。 青梅から飯能に行き、最初は東峠へ。いつもは逆側から登っているので飯能側から登るのは久しぶりだ。 こちら側の方が斜度がきついので上げすぎないように意識する。あまり楽をしてもタイム…

4時30分スタート。 志賀坂峠、土坂峠ときて今日はその間にある矢久峠へ。 神流湖まではいつも通り。前回は涼しい季節に行ったのでとても快適だったが、今日は最初から蒸し暑い 鬼石のセブンまでは大体同じ時間に到着したが、疲労度は全然違う。 下調べした結…

夜勤明け。13時帰宅。昼飯食べて14時スタート。 眠いダルいというのを封印してとりあえずスタート。 目的地は決めないが峠は少しだけパワーをかけるのを意識。 最初はいつもの小沢峠。ここは車が少ないから走りやすい。そのせいか何も考えないとここに来るな…

今日は午前からスタート。 道中はのんびりで登り区間で2分程度もがくライド。 気温も30度越えなのであまり遠くに行かず、近場の坂でトライ。 １本目はクリセン坂。２本目永田台、3.4本目は五常の滝、5本目は駒高ロータリー、６本目は宿谷の滝。 いや〜しんど…

仕事明け。いつもより早く帰宅出来たので、昼飯を軽く食べて即出発。 今日は10分程度の登りを４本。いつもはメニューを決めないが、今日は最初からこのメニューをやると決めていた。 目的の坂までのんびりと。いつも走らない道を選んで行ったが、道中とても…

久々の休み。台風も来なかったので急遽ライドへ。 まだ風が強く、突然の雨の可能性もありそうなので、近場の峠を登る事にした。 ただ、昨日の夕方のローラーを頑張り過ぎたせいか脚と身体が思い スタートからこれはアカンという感じなので、上げすぎないよう…

半年ぶりの帰省。 両親の様子を見に久しぶりに帰ってきたが、少しだけライド可能だったのでソロライドへ。 実家の道は、地名や方角はわかるが、細かいところは全くわからないので時々止まって地図を確認しながら走る。 高校を卒業してから30年以上経っている…

夜勤明け。13時スタート。 気温は35℃以上と予想。一番暑い時間帯なので、ロングはやめて、都幾川の山の中を走る事にした。 しかし、都幾川にいくまでに既にヤバいくらい暑い 走行時、熱風が顔にあたり、目の周りが熱く感じる。こんな風に感じるのはいつ以来…

今日もナイトクロスへ スタートを20分遅らせたが、まだ明るい。 前回は担ぎ区間を増やして撃沈したので、今日は少しでも良くなっている事を願ってまずは1セット。 路面は雨上がりでスリッピーだが、コーナーはそれほど滑らない。メチャクチャ滑ると思ってた…

昨日は炎天下の中、名郷まで。 一昨日の疲れもあるのでとりあえずノンストップを心掛ける。距離は75kmなのでいけるだろと思ってスタート。 暑い 13時スタートなので一番暑い時だな。 風も若干あるがそれほどでもない。名郷までは小沢峠を越えるコースで向か…

夜勤明け。13時スタート。 100km程度のライドだが、身体が重い。金曜日のナイトクロスで担ぎをやったせいだ。特に腰回りが重い。 そんな状態なので山には行かず、回して距離を稼ぐ作戦。しかし、予想以上に風が強く結果的にかなりしんどいライドだった。 ま…

久々のナイトクロス。 雨が降ったり止んだりなので路面が緩い。というかドロドロになるパターン。 気温も湿度も高いので辛い予感 今日は新コースを取り入れようとmさんから提案があり、いよいよ担ぎ区間が入った。 いつものコースのすぐ脇に階段になっている…

昨夜の大雨でライドのスタートを若干遅らせてスタート。 元々はシクロクロスで長距離を走る予定だったが、雨予報なのでロードで近場を走る事になった。 この日は朝から何故か体調がすぐれない。２日間乗ってないので脚も休まってるのだが、とにかく身体が重…

2週間ぶりのシクロクロス 。最近はロード三昧だったので楽しみにしてたが、路面と天気が微妙だ。天気はあと少ししたら降り出す予報。路面はカチカチ&ツルツル開始早々にmさんが落車。怪我がなくて良かった。その姿を見て急遽空気圧を限界まで下げる。それで…

今日は職場の仲間とのライド。 昨日は土砂降りの雨☔️だったので乗れるか朝起きるまでわからなかったが、何とかライド可能。 午後には雨予報なので、100kmくらいのライドに設定。 しかし、職場の仲間とのライドは本当に久しぶりだ。お互いストレスや激務の合…

暑い サイコンの温度は33度を表示。5月はロング練で日焼けする中、走ったので暑さには少しは慣れたと思ってたが、今日の暑さはひと味違った。 まだ湿度は低いので良いが、この先はヤバいね。 夜勤明けなので100kmくらい走れるコースという事で、小川、寄居、…

土曜日にライド予定だったが、雨予報の為、日曜日に変更。 それでも明け方まで雨が降っていたので路面は濡れて湿度高め。 コースは前回の志賀坂峠の手前にある土坂峠へ。勾配や距離は少し短いかな。とりあえず2回目の神流湖回りなので、今日は補給を失敗しな…